wysoki bf

Adamsky a jaki bf tak na oko ? bo jak za wysoki to jest przyczyna tego ze slin slabo dziala Ciężko mi ocenić ale tak 12 będzie. Akurat teraz wszedłem na rapidripa będę próbował coś podciąć i później znów uderzyć slinem. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-03-09 22:08:30

zależy jaki masz %BF, jak wysoki to spokojnie Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-12-28 17:12:43

Witam! Mam nadzieję na uzyskanie chociaż w małym stopniu pomocy;/ Mój problem: Ważę 100kg przy wzroście 180cm. BF dosyć wysoki. Treningi: 3xkickboxing, 3-4xsiłowy(bez znacznej intensywności) + drobne aeroby średnio co 2 dzień. Chciałbym zaznaczyć, że potrafię zauważyć przetrenowanie i odpuścić na tyle na ile trzeba. Po prostu lubię i mam czas na [...]

masz moj wzrost gym i 7kg ciezszy, ile w lapie? 44-45? czy bf wysoki?

Gdzie tak wyczytałeś? Na body-factory ktoś tak napisał : cytat To nie ja mówię, to biochemia. Tak działa organizm człowieka. Insulina zaburza metabolizm tłuszczy. Wysoki poziom tłuszczy powoduje insulinooporność i w efekcie tycie. Dieta powinna być albo wysokotłuszczowa, albo wysokowęglowa. Tylko jedno paliwo naraz. Przy niskim BF wrażliwość na [...]

adamoxll jezeli mam byc szczery ze to jak na normalej redu miales zastoj z takim bf to jednak cos tam musialo nie trybic bo poziom tluszczu masz wysoki i jest z czego leciec wiec napewno jakies bledy musialy byc skoro na zbliansowanej nie lecialo

Dziwne że nic a nic ci nie leciało na VLCD. ja przy swoim bf a wysoki nie jest. wszedłem na vlcd na 10dni i polecialo 6kg. w większości to gliko i woda bo fatu i tak zbytnio nie zalega.

No ja nie planuję być wielkim dzikiem bo nie mam do tego genu za ch**a, widzę po tym, że mam budowę jak ojciec czyli wąskie barki i dość wysoki, taka tyczka%-) Tyle dobrze, że uda mam jako takie i mnie nie zalewa nic. Więc trochę nad sobą popracuję jeszcze i cel czyli jakieś 75-80kg przy BF takim jaki mam czyli bardzo zadowalającym jest spokojnie [...]

Na przysiadach i ciagach opieram głownie swoje treningi. Bf raczej jest wysoki a co do brzuch to kwestia przypiecia :)

To na co na pierwszy rzut oka warto zwrócić uwagę, to wysoki poziom tkanki tłuszczowej (25 procent) i cel jaki sobie obrałeś. Przy takim poziomie nie buduje się masy mięśniowej. Co najwyżej tłuszczową, a to nie będzie dobrze wyglądało, a tym bardziej nie wpłynie dobrze na Twoje zdrowie. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu [...]

[...] na kolejny etap z mniejszym bf.Dodatkowo chodzi o to by nie przechodzić od razu z deki na tren.I to i to progestyny.Deka podnosi poziom prolaktyny/progesteronu,jak będzie wysoki popziom i wejdzie się na tren to może być płacz. hcg jak wolisz. ja bym wrzucił co 6 tygodni.5000j rozbite na 2 tygodnie. napewno bił bym hcg pod koniec deki,przed [...]

[...] libido słabe, ilość nasienia marna, jądra nic a nic nie podrosły także an ch** mi te cyferki skoro wszystko jest do dupy. Jedynie forma fizyczna jest oki. Martwi mnie tak wysoki poziom Kortyzolu tymbardziej że codziennie wpadają 3tabsy Ashwagandy z K**. Shbg też za wysoko. Skutków lekko podwyższonego Estro nie odczwuam bo to normalne przy tak [...]

Witam serdecznie. Mam 22 lata, 185 cm wzrostu, ważę około 90 kg, myślę że mój bf to okolice 25-30% wiec naprawdę wysoki. Pracuje od godziny 9 do 19 wiec dlatego zainteresowałem się tą dietą. Mam dużo do spalenia, natomiast w chwili obecnej chciałbym robić na razie trening w domu a w dni nietreningowe biegać. Pisze tutaj ponieważ prosiłbym kogoś [...]

[...] posilków. Jem co 3 h. Trenuje 5 razy w tygodniu x3 Bill star 5x5 (5 tydzien) i x2 brazylijskie jiu jitsu. Moje zapotrzebowanie na chwilę obecną to : Wspołczynnik aktywności wysoki 2.0 (obecnie bezrobotny)no ale trening jest wyczerpujący. CCP:2006.97 x 1.8 = 3612,546 B:208.55(180max) x4 = 832kcal W:497(450max)x 4 = 1988kcal T:96(120max)x9 = [...]

Nie chce długiego testa z racji samopoczucia. Ja na krótkich estrach b.dobrze się czuję. Aktualnie BF to 15,5 więc chyba nie ma tragedii. Nie jestem wysoki bo 172, w pasie 85, klata 116. Nie mogę wyglądać jak mini Hulk przecież więc chcę rzezbic z tego co jest. Wolę więc nie bawić się w Deke i długie testy. Chcę wykorzystać to co mam i zrobić [...]

[...] tego okresowo HCG w małych dawkach co jakis czas w zależnosci od konsystencji jader.Sprawa całkowicei odwracalna.Zawsze mozesz wrócic do natury ale najpierw sprobuj naturalnie.Podstawa to test całkowity E2 .Jak duzy poziom bf - walcz poprawi sie wynik.Duzy bf -- wysoki E2.Nie idz na skróty a jesli sie zdecydujesz zacznij od małych dawek.Tyle.

[...] jakis czas w zależnosci od konsystencji jader.Sprawa całkowicei odwracalna.Zawsze mozesz wrócic do natury ale najpierw sprobuj naturalnie.Podstawa to test całkowity E2 .Jak duzy poziom bf - walcz poprawi sie wynik.Duzy bf -- wysoki E2.Nie idz na skróty a jesli sie zdecydujesz zacznij od małych dawek.Tyle. A o co lata z tym E2 i co to jest PSA??

pas 81, a bf 17%? wysoki jestes? trening zrobiony, nawet na propsie

Wysoki, wrzucal jakiś czas temu jakąś fotę z kalkulatora to krata jakoś się przebijała, ale mnie taki bf by może zadowolił na koniec masy, a nie na okres "suchości".

A jak idą treningi, jest progres czy nie? Bo jeśli progresujesz to ze zdjęć nie wynika żeby poziom bf był bardzo wysoki, więc może warto by było ułożyć dietę i masować dalej. No ale oczywiście najważniejsze jest to jak się czujesz z obecnym poziomem bf i na tym bazować decyzje